24 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 39,45g | Prot: 36,18g | Karb: 207,06g.
Kahvaltı: Şehriye Çorbası. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta. Akşam Yemeği: Eti Puf Kakao. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Menemen, Sırma Karadut ve Frenk Üzümü, Eker Çikolatalı Puding, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pilateseğitmeni Kilo Geçmişi
|