25 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 64,38g | Prot: 90,45g | Karb: 174,30g.
Kahvaltı: Milsani Milchreis, Weiss Pfeffernüsse Glasiert, Wintertraum Gewürz-Spekulatius, Stieffenhofer Schoko-Lebkuchen, Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Becel Vital, Lidl Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Alpro Sojajoghurt - Heidelbeere, Beste Ernte Mischgemüse Tiefgefroren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Echt Gut Burgunderbraten aus der Schweinekeule. Akşam Yemeği: Penny Markt Haferflocken, Bio Bio Haferdrink Mandel, Gekochtes Ei, Lidl Salatgurke. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|