25 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 62,59g | Prot: 36,00g | Karb: 192,59g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Küp Şeker, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Milka Çilekli, Pirinç Pilavı, Süt Helvası. Akşam Yemeği: Simbat Kabak Çekirdeği, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|