|
Bel 77 boyun 38 yağ oranı9 iki haftadır cok hızlı kilo aldığım için(1kg) kaloriyi geri 3000 e indirdim
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3006 kcal
|
Yağ: 56,75g | Prot: 120,83g | Karb: 521,13g.
Kahvaltı: Elma, Beyaz Ekmek, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri, Yumurta, Havuç. Öğle Yemeği: Muz, Piyale Pirinç Unu, Proteinocean Cream Of Rice, Protouch Nutrition Boosted Whey. Akşam Yemeği: İngiliz fasulye. Aperatifler/Diğer: Ayva, Ülker Kakao, Kuru Üzüm, Hun Tahin, Pekmez, Nutella Nutella, Muz, Portakal, Piyale Pirinç Unu, Yumurta, Elma, Proteinocean Cream Of Rice, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|