26 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 41,95g | Prot: 72,20g | Karb: 123,30g.
Kahvaltı: Lavaş, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Marul, Domatesler, TekSüt Kaşar Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Hindistan Cevizi, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Nohut, Fırında Tavuk. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|