26 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4554 kcal
|
Yağ: 116,98g | Prot: 144,42g | Karb: 703,91g.
Kahvaltı: Big Joy L-Carnitine, Hardline Creatine Creapure, Proteinocean BCAA+, Haşlanmış Yumurta, Starbucks Filtre Kahve (Grande). Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Adana Kebap, Doğanay Şalgam Suyu, Lahmacun. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Eker Süzme Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Koska Gül Aromalı Lokum, Eti Petit Beurre, Helva, Fellas Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|