30 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 60,67g | Prot: 72,22g | Karb: 125,68g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Kapuska, Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Pınar Beyaz Leblebi, Elma, Sütaş Light Yoğurt, Elma, Sütaş Light Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 70,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|