28 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 60,67g | Prot: 85,85g | Karb: 143,93g.
Kahvaltı: Vemondo Vegane Genießer Scheiben Würzig , Lidl Eiweißbrot, Becel Vital. Öğle Yemeği: MY Vay Sojaghurt Heidelbeere, REWE Beste Wahl Pazifische Schollenfilets, Oryza Natur Reis Gekocht. Akşam Yemeği: Elstar, Chef Select Weißkrautsalat Klassisch mit Grüner Paprika, Goldähren Eiweißbrot (42g), Becel Vital. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|