28 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 64,76g | Prot: 117,34g | Karb: 222,53g.
Kahvaltı: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Bacon, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Pure Protein Chocolate Shake, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Shamrock Farms Fat Free Half & Half. Öğle Yemeği: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Almonds , Pure Protein Chocolate Shake, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Akşam Yemeği: Roasted Potato, Bread Stuffing, No Name Mixed Vegetables, Butter (Salted), Sister Schubert's Dinner Yeast Rolls, Ham (Whole, Cured), Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. devamı için...
|
|
3569 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 42 dakika, Uyku - 5 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|