28 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 72,51g | Prot: 70,29g | Karb: 163,39g.
Kahvaltı: Ciabatta, Egg, Glier's Goetta, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Öğle Yemeği: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Trader Joe's Chicken Fried Rice, Founders All Day IPA, Gose Beer. Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...
|
|
2807 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 53 dakika, Uyku - 7 saat ve 1 dakika, Masa Çalışmaları - 16 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|