28 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 100,65g | Prot: 72,01g | Karb: 157,27g.
Kahvaltı: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Traditional Medicinals Organic Smooth Move Senna Herbal Tea, Domino Sugar Granulated Sugar, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Öğle Yemeği: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Betty Crocker Au Gratin Potatoes, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Brenda's Spinach Dip, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Land O'Lakes Salted Butter. Aperatifler/Diğer: Jell-O Sugar-Free Orange Jell-O Gelatin - Large Box, Kroger Cultured Lowfat Buttermilk. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|