29 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 58,32g | Prot: 69,53g | Karb: 202,23g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Yeşil Biber, Yumurta, Tereyağı. Öğle Yemeği: Portakal, Toffifee Çikolata, Fırında Patates, Balık, Zeytinyağlı Brokoli. Akşam Yemeği: Nar, Turşu, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|