29 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 53,83g | Prot: 89,96g | Karb: 155,16g.
Kahvaltı: Güldenhof Putenbrust-Filet-Roulade, REWE High Protein Mousse Au Chocolat, Becel Vital, Banane, Goldähren Eiweißbrot (42g). Öğle Yemeği: Krone Bockwurst, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Erasco Vegetarischer Linsen-Eintopf. Akşam Yemeği: Bio Bio Haferdrink Mandel, Penny Markt Haferflocken, Delikato Delikatess Senf , Aldi Eiweißbrot Goldähren, Gekochtes Ei. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|