30 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3155 kcal
|
Yağ: 105,33g | Prot: 195,48g | Karb: 393,26g.
Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Happy Farms Reduced Fat Mexican Style Cheese, L'oven Fresh Everything Bagel, Great Value Egg. Öğle Yemeği: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Old El Paso Hot Taco Sauce, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Apples , Riceland Whole Grain Long Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Fiber One Original Bran Cereal, Ore-Ida Golden Fries, L'oven Fresh Cinnamon Raisin Bagel, Skippy Creamy Peanut Butter, Longhorn Steakhouse Cheeseburger. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
legs are toast after last nights workout !!
30 Ara 23 üye tarafından: ObeseToBeast123
|
30 Ara 23 üye tarafından: Shark3000
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi
|