01 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2418 kcal
|
Yağ: 86,73g | Prot: 80,04g | Karb: 99,75g.
Kahvaltı: Aknaz Köy Peyniri, Yeşil Çay, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Pırasa Yemeği. Akşam Yemeği: Rakı, Pişmiş Kuru Nohut, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren). Aperatifler/Diğer: Elma, Sütaş Light Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|