01 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,0 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2870 kcal
|
Yağ: 102,54g | Prot: 116,47g | Karb: 373,43g.
Kahvaltı: Big Joy L-Carnitine, Hardline Creatine Creapure, Proteinocean BCAA+. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Schweppes Mandarin, Yaprak Sarma, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Çiğ Köfte. Aperatifler/Diğer: A101 Portakallı Oralet , Bompi Tarçınlı Zencefilli Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|