29 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
816 kcal
|
Yağ: 20,71g | Prot: 110,42g | Karb: 27,86g.
Kahvaltı: Supplementler Whey Protein, Hardline Creatine Creapure, Proteinocean BCAA+, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Eker Ayran, Supplementler Whey Protein, Mezzetürk Humus. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|