28 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1954 kcal
|
Yağ: 70,40g | Prot: 97,15g | Karb: 218,88g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Big Joy L-Carnitine, Hardline Creatine Creapure, Proteinocean BCAA+, Supplementler Whey Protein. Öğle Yemeği: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Akşam Yemeği: Adana Durum, Doğanay Şalgam Suyu, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Portakal Suyu. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|