02 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1926 kcal
|
Yağ: 67,98g | Prot: 95,77g | Karb: 247,67g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Butter or Sugar Cookie, Bananas , Silk Unsweetened Cashew Milk, Pure Protein Chocolate Shake, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Akşam Yemeği: Butter or Sugar Cookie, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seeded, French Cassolet with Sausage for New Year's Day, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. devamı için...
|
|
3519 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|