03 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2622 kcal
|
Yağ: 157,02g | Prot: 74,08g | Karb: 242,52g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Muz, Çerezya Kuru Üzüm, Ceviz, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Yumurta, Avokado. Öğle Yemeği: Çikolata. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kakaolu Kek, Lahana Sarması. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|