03 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 46,13g | Prot: 109,37g | Karb: 151,68g.
Kahvaltı: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Philadelphia Balance, Güldenhof Putenbrust-Filet-Roulade, Goldähren Eiweißbrot (42g), Becel Vital. Öğle Yemeği: Trader Joe's Kalifornische Trockenpflaumen, Birkel Kunter Bunte Nudeln, MY Vay Sojaghurt Vanille. Akşam Yemeği: Alnatura Basis Müsli, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Milbona High Protein Pudding Karamell. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|