04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
164 kcal
|
Yağ: 1,78g | Prot: 3,90g | Karb: 36,78g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Kiwi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
Yorumlar
Toll, die 59 sind auch bald da!
04 Oca 24 üye tarafından: Meerfrau66
|
Bei dem rauf und runter, es dauert gefühlt Monate, ein Kilo zu schaffen 😞 Aber ich hoffe es auch😁 Durchhalten und alles wird gut 😄
❤️lichen Dank für den Zuspruch, das hilft 😘
04 Oca 24 üye tarafından: Frau268
|
Wir haben da ja ähnliche Ziele 😀 Hatte nur viel höheres Startgewicht 🤢 Wir schaffen das 👍
04 Oca 24 üye tarafından: Frau268
|
Es ist doch super in dieser Ess-Zeit ( Feiertage) Gewicht zu halten oder sogar runter zu bekommen. Ich war 4 Tage krank + privat Stress, wenig Sport, d. h. Waage ⚖️ meiden … Die Erfahrung bis jetzt hat mir gezeigt, dass alles in Kombination ist nicht gut. Ab Montag wieder sechs mal Sport in der Woche, an drei Abenden nichts essen. Danach befrage ich die Waage.
Wir schaffen das und danach halten🙈
04 Oca 24 üye tarafından: Meerfrau66
|
Ich hoffe, es geht Dir wieder gut. Ist 6 Mal Sport nicht zu viel? Ich mache das 3 Mal die Woche und neben Arbeit, Hund, Haushalt finde ich das schon sehr viel 😳 Würde mein alter Körper gar nicht mitmachen 😂 Aber so muss jeder seinen Weg finden 😄 Und man kommt dann auch zum Ziel!
04 Oca 24 üye tarafından: Frau268
|
Drei von sechs ist Pilates, also es geht. Außerdem ist mein Körper so sparsam - will keinen Gramm hergeben 😊. Und Hund habe ich nicht 😉. Freiwillig gehe ich spazieren, nur wenn kein Sport. Aber im Alter ist es mühselig… Ich bin 57, und du 😊?
Ich bin fast wieder fit, danke.
04 Oca 24 üye tarafından: Meerfrau66
|
Ich bin 55😄 hab Ende April mit dem Abnehmen und Sport angefangen. Ich finde, wir haben schon viel geschafft 😄
04 Oca 24 üye tarafından: Frau268
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|