pilateseğitmeni Günlüğü, 04 Oca 24

pilateseğitmeni Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

60 kg Bugüne kadar kayıp: 30 kg. Geriye kalan: 15 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Ocak 2024:

1212 kcal

Yağ: 41,82g | Prot: 44,60g | Karb: 141,31g. Öğle Yemeği: Portakal. Akşam Yemeği: Yumurtalı Kabak, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği. devamı için...

1624 kcal

Egzersiz: Banyo Yapmak - 35 dakika, Ev Işi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 7 kg alıyor

2 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

pilateseğitmeni Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

pilateseğitmeni Günlüğü, 04 Oca 24

Yorum Gönder

pilateseğitmeni Kilo Geçmişi