04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 28,54g | Prot: 51,11g | Karb: 95,53g.
Öğle Yemeği: Fındık, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yumurta, Zeytinyağı, Kühne Taneli Hardal, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Pancar, Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Muz, Dondurulmuş Yaban Mersini, Yoğurt, HIQ Protein Tozu. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
theshiningyoga Kilo Geçmişi
|