04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 84,10g | Prot: 81,14g | Karb: 143,07g.
Kahvaltı: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Mayonnaise, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers, Sustainable Seas Solid Albacore Tuna in Water, Mayonnaise, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Clementines. Akşam Yemeği: Hissho Sushi Crunchy Roll, Vegetable Tempura, Tiger Thai Tempura Shrimp. Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...
|
|
2832 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 16 saat ve 6 dakika, Uyku - 7 saat ve 3 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
I hope you have a wonderful New Year Br_e_co
09 Oca 24 üye tarafından: buenitabishop
|
Thank you Buenita! Wishing you a happy 2024 as well!
11 Oca 24 üye tarafından: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|