05 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2283 kcal
|
Yağ: 116,98g | Prot: 196,39g | Karb: 103,47g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte, Hindi Göğsü Eti, Fide Light Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|