29 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,2 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 56,16g | Prot: 115,59g | Karb: 109,27g.
Kahvaltı: HoneyBaked Ham Boneless Ham, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Inglehoffer Original Stone Ground Mustard, Lucerne Heavy Whipping Cream, Coffee. Öğle Yemeği: StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Soleil Berry Sparkling Water, Signature Select Broccoli Florets, Extra Virgin Olive Oil, Fresh & Easy Shredded Parmesan Cheese. Akşam Yemeği: Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crispbread, Red Table Wine, Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Soleil Berry Sparkling Water. Aperatifler/Diğer: Whiskey, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, BodyTech Creatine Monohydrate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|