04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 69,58g | Prot: 66,52g | Karb: 257,78g.
Kahvaltı: International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee, 2% Fat Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' Everything Bagel, Blueberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Strawberries, Bananas, Cuties Mandarin Orange, Pears. Öğle Yemeği: Brach's Peppermint Candy Cane, Brach's Peppermint Candy Cane, Brie Cheese, Kraft Chicken in A Biskit, Progresso Traditional Chicken Noodle Soup. Akşam Yemeği: Kraft Sun Dried Tomato Vinaigrette Dressing & Marinade, President Feta Crumbles, Great Value Roasted & Salted Almonds, Publix Sweet Gherkins, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Kroger Baby Spring Mix, Kroger Pork Shoulder Butt, Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Luigi's Real Italian Ice - Mango, Vanilla Sandwich Cookies (with Creme Filling) . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|