06 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2329 kcal
|
Yağ: 64,50g | Prot: 114,96g | Karb: 323,73g.
Kahvaltı: Banan, BioTech USA Carbox. Öğle Yemeği: Runoland Biała Surówka Słodko-Kwaśna, Kujawski Olej (10g), Harvest Basket Frytki Proste, Dorsz Atlantycki. Akşam Yemeği: Gorąca Czekolada (Zrobiona z Pełnego Mleka), Maribel Dżem Malinowy, Gellwe Bita Śmietana Śnieżka, Grycan Lody Bakaliowe. Aperatifler/Diğer: Lubaszka Bułka Paryska , Pikok Szynka z Karczmy. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|