07 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 90,25g | Prot: 71,47g | Karb: 96,02g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Kühne Kahvaltılık Sos, Kuymak, Zeytin, Dost Form Süzme Peynir, Kaanlar Lor Peyniri, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Untad Premium Tam Buğday Unlu Lavaş. Öğle Yemeği: Fındık, Leblebi, Pestil, Beyaz Leblebi, Fıstık Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %60, Badem. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Karnıyarık, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|