08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 43,12g | Prot: 60,20g | Karb: 87,40g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Coffee, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Radish, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Cooked Fish, Lindt Lindor Truffle Balls, Almonds . Akşam Yemeği: Tomatoes, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Fresh Lime Juice, Arugula Lettuce, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Cooked Okra (Fat Added in Cooking), Olives, Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking), Cooked Mung (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Cocoa Powder (Unsweetened). devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
i hope this some days... because I have been gaining grams even kilos in these weeks.
08 Oca 24 üye tarafından: htcnur
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|