08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 45,50g | Prot: 71,26g | Karb: 100,94g.
Kahvaltı: Zeytin, Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Yumurta Omleti, Bal, Şeker, Züber Züber Kakaolu ve Portakallı Meyve Tatlısı. Öğle Yemeği: Ekmecik Kepekli Galeta, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Ekmecik Kepekli Galeta. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|