04 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 37,36g | Prot: 77,00g | Karb: 200,07g.
Kahvaltı: silk silk almond coconut blend, General Mills Cheerios + Ancient Grains, Bananas, Water. Öğle Yemeği: Salsa, Supremo Queso Fresco, Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, T. Marzetti Asian Sesame Salad Accents, Skinless Chicken Breast, Radishes, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Carrots, Celery, Tomatoes, Marketside Fresh Spinach, Water. Akşam Yemeği: Taco Bell Border Sauce - Fire, Hershey's Lite Chocolate Syrup, Dreyer's Slow Churned No Sugar Added Mint Chocolate Chip Ice Cream, Vlasic Farmer's Garden Dill Chips, Special K Cracker Chips - Sea Salt, Salsa, Fresh Lemon Juice, Kraft Creamy Poppyseed Dressing, Publix Coleslaw Mix, Woeber's Hot & Spicy Mustard, Tomatoes, Marketside Fresh Spinach, Best Foods Canola Mayonnaise, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Water. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Granola Bars - Chocolatey Peanut Butter, Bananas, Gala Apples, Cuties Clementines, equate Fiber Powder, Water. devamı için...
|
|
2279 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Pilates - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Duş Almak - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
WOW!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! SUPER JOB!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
04 May 15 üye tarafından: pwrestlephoto
|
There is no stopping this lady! :)
04 May 15 üye tarafından: izzypup68
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|