|
kilo aldim hep bir kacamak yaptimm
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
458 kcal
|
Yağ: 12,46g | Prot: 20,63g | Karb: 75,19g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Iceberg, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Roka Marulu. Öğle Yemeği: Beypazarı Maden Suyu, Lokum, Nescafe Sade, Portakal, Armut. Akşam Yemeği: Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hedefe az kaldi Kilo Geçmişi
|