08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 37,74g | Prot: 147,99g | Karb: 129,29g.
Kahvaltı: Güldenhof Putenbrust-Filet-Roulade, Buko Garten-Kräuter, Aldi Sandwichtoast Weizen. Öğle Yemeği: Erasco Vegetarischer Erbsen-Eintopf, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere . Akşam Yemeği: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|