08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 53,64g | Prot: 105,08g | Karb: 239,81g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Dark Chocolate, Peanut & Almond, Bananas, Pure Protein Chocolate Shake, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Akşam Yemeği: Atkinson Peanut Butter Bars, Great Value Plain Panko Bread Crumbs, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Low Fat Greek Yogurt, Butter (Salted), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Onions, Baked Potato (Peel Eaten), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Broiled), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. devamı için...
|
|
2687 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Araba İle) - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|