08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
762 kcal
|
Yağ: 28,23g | Prot: 47,90g | Karb: 78,66g.
Kahvaltı: Dost Dost Form Süzme Peynir , Tam Buğday Ekmeği, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pirinç Lapası, Tavuk Sote. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|