09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
681 kcal
|
Yağ: 26,19g | Prot: 23,10g | Karb: 103,73g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Lettuce, Lettuce, Trader Joe's Yellow Tadka Dal, Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Lettuce, Arugula Lettuce, Watermelon , Cooked Mushrooms (from Canned, Fat Added in Cooking), Almonds . Akşam Yemeği: Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Cooked Okra (Fat Not Added in Cooking), Gourd Dishcloth (Towelgourd) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber (with Peel) , Fresh Lime Juice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cooked Mung (Fat Added in Cooking), Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking), Apples , Orange, Walnuts. Aperatifler/Diğer: Terrasoul Raw Brazil Nuts, Walnuts, Pistachio Nuts. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
congratulations to you on your weight drop
10 Oca 24 üye tarafından: buenitabishop
|
10 Oca 24 üye tarafından: MyanW
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|