09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2559 kcal
|
Yağ: 64,65g | Prot: 181,21g | Karb: 317,76g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка. Öğle Yemeği: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Akşam Yemeği: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Русский Хлеб Хлеб Черный, Грудка Индейки, Оливковое Масло (Первого Отжима). Aperatifler/Diğer: Snickers Сникерс. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|