ObeseToBeast123 Günlüğü, 09 Oca 24

ObeseToBeast123 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

80,1 kg Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg. Geriye kalan: 6,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Ocak 2024:

3133 kcal

Yağ: 62,30g | Prot: 267,39g | Karb: 393,75g. Kahvaltı: L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Great Value Egg. Öğle Yemeği: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples , Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Venison/Deer Steak, Riceland Whole Grain Long Rice. Akşam Yemeği: Great Value Frozen Mixed Vegetables, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Earthly Grains 90 Second Jasmine Rice. Aperatifler/Diğer: Fiber One Original Bran Cereal, Myprotein Impact Whey Protein - Salted Caramel, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. devamı için...

3053 kcal

Egzersiz: Garmin - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,3 kg alıyor

24 Destekçi Destek

Yorumlar

Already at 176 pounds 💪

09 Oca 24 üye tarafından: Shark3000

Shark3000 yep still on track but I'm starting to think I'm gaining more fat than muscle at this point compared to earlier in the bulk but still committed to see this through till med February

09 Oca 24 üye tarafından: ObeseToBeast123

I understand, I'm sure you will make the necessary adjustments to achieve your goals :)

10 Oca 24 üye tarafından: Shark3000


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ObeseToBeast123 Günlüğü, 09 Oca 24

Yorum Gönder

ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi