10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2938 kcal
|
Yağ: 119,53g | Prot: 122,47g | Karb: 367,79g.
Kahvaltı: Elma, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Siyah Üzüm, Çikolata, Sarı Tatlı Mısır, Kapuska. Akşam Yemeği: Doğal Peynir, Ceviz, Pancar, Simbat Kabak Çekirdeği, Erpiliç Salam, Patlamış Mısır, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mayonez, Yoğurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|