10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 55,98g | Prot: 114,99g | Karb: 122,11g.
Kahvaltı: Güldenhof Putenbrust-Filet-Roulade, Becel Vital, Goldähren Eiweißbrot Backmischung, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Vitamalz Sport Isotonisch. Öğle Yemeği: Coppenrath & Wiese Zuckerfrei Butter Cookies, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Rote Paprika, Gartenkrone Champions, Spiegelei. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda, Philadelphia Meerettich, Becel Vital, Goldähren Volles Korn Dunkel, Vitamalz Sport Isotonisch. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|