11 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 89,96g | Prot: 139,47g | Karb: 254,10g.
Kahvaltı: Çiğköfte Dürüm. Öğle Yemeği: Dana Eti, Ekmek. Akşam Yemeği: Kızarmış Yumurta, Bal, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Light Beyaz Peynir, Metro Chef Sucuk, Mahmood Salep. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|