12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 71,45g | Prot: 62,71g | Karb: 169,13g.
Kahvaltı: Mevsim Salata, Beyaz Peynir, Original, Nar Ekşisi, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Yoğurtlu Ispanak, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Beyaz Leblebi, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|