12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 45,65g | Prot: 131,31g | Karb: 105,13g.
Kahvaltı: Добродеево Крем-Мёд с Малиной, Домик в деревне Сметана 10%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Steel Power Мультикомпонентный Протеин, Простоквашино Сметана 15%, Тюменьмолоко Першинская Ряженка. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сметана 10%, 365 Дней Томатная Паста, Увелка Крупа Гречневая, Куриное Филе, Пятерочка Свекла, Морковь. Akşam Yemeği: Домик в деревне Сметана 10%, 365 Дней Сыр Российский, Куриное Филе, Пятерочка Помидоры. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|