DrBHenderson Günlüğü, 10 Ağu 11

Body fat at 6.7% today!!! Its been two weeks since I've checked but Now I'm definitely under 7%

73,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1192 kcal

Yağ: 5,75g | Prot: 140,10g | Karb: 140,40g.   Öğle Yemeği: yoplait greek yogurt, Optimum Nutrition Whey, shakeology, almond milk. Aperatifler/Diğer: light fit yogurt, dannon greek yogurt, yoplait greek yogurt, yoplait greek yogurt. devamı için...

1834 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...