12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 84,82g | Prot: 46,97g | Karb: 164,30g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Ekmecik Kepekli Galeta, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Akşam Yemeği: Kinder Pingui, Ekmecik Kepekli Galeta, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Elma, Eti Sütlü Çikolata, Muz, Eker Ayran. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|