13 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 48,90g | Prot: 133,86g | Karb: 124,90g.
Kahvaltı: Тюменьмолоко Першинская Ряженка, Простоквашино Сметана 15%, Steel Power Мультикомпонентный Протеин, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Сметана 10%. Öğle Yemeği: Морковь, Пятерочка Свекла, Куриное Филе, Увелка Крупа Гречневая, 365 Дней Томатная Паста, Домик в деревне Сметана 10%. Akşam Yemeği: Пятерочка Помидоры, Куриное Филе, 365 Дней Сыр Российский, Домик в деревне Сметана 10%. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко Красное, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|