13 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,0 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 69,03g | Prot: 106,39g | Karb: 107,52g.
Kahvaltı: Philadelphia Meerettich, Leerdammer Original Mild-Nussig, Milbona High Protein Pudding Schoko , Gekochtes Ei, Harry Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Müller Müllermilch Banane, Erasco Kartoffel Cremesuppe, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Philadelphia Meerettich, Lätta Original, Harry Eiweißbrot, Banane, Milbona High Protein Pudding Schoko . devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|