13 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2874 kcal
|
Yağ: 124,57g | Prot: 99,66g | Karb: 342,72g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Kakaolu Kek, Pirinç Pilavı, Kapuska, Tereyağı. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Süt, Tereyağı, Siyah Üzüm, Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Dardanel Ton Klasik, Kakaolu Kek. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|